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Las Mejores Técnicas de Supervivencia: Consejos, Estrategias y Dominio de Habilidades

Introducción

Bienvenido/a a este completo artículo que te enseñará las mejores técnicas de supervivencia. Si alguna vez te has preguntado cómo sobrevivir en situaciones extremas, este es el lugar indicado. Aquí descubrirás consejos prácticos, estrategias efectivas y cómo dominar las habilidades necesarias para enfrentar cualquier desafío que se presente. Prepárate para adquirir conocimientos vitales y convertirte en un experto/a en supervivencia.

La capacidad de sobrevivir en diferentes escenarios no solo te brindará seguridad y confianza, sino que también te permitirá desenvolverte en situaciones de peligro, emergencia o incluso en la vida cotidiana. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber para aprender las técnicas de supervivencia más efectivas.

¡Prepárate para adentrarte en el apasionante mundo de la supervivencia!

Aprender habilidades de supervivencia

Antes de adentrarnos en las técnicas específicas, es importante comprender la importancia de adquirir habilidades de supervivencia. En situaciones extremas, contar con conocimientos y destrezas adecuadas puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aprender habilidades de supervivencia te brindará la confianza y el conocimiento necesario para enfrentar desafíos inesperados.

Una de las primeras etapas para aprender habilidades de supervivencia es desarrollar técnicas básicas. Estas técnicas son fundamentales, ya que te proporcionarán una base sólida para enfrentar diferentes escenarios. A continuación, exploraremos algunas de las técnicas esenciales que todo superviviente debe dominar.

Importancia de adquirir habilidades de supervivencia

Adquirir habilidades de supervivencia es esencial para enfrentar situaciones extremas de manera efectiva. Estas habilidades no solo te permitirán sobrevivir, sino también tomar decisiones informadas y minimizar riesgos en momentos críticos. Al aprender técnicas de supervivencia, desarrollarás un sentido de autosuficiencia y estarás preparado/a para cualquier eventualidad.

Es importante destacar que adquirir habilidades de supervivencia no solo implica conocimientos prácticos, sino también la mentalidad adecuada. Aprender a mantener la calma, evaluar situaciones y tomar decisiones rápidas y racionales es parte fundamental de la supervivencia. A medida que adquieras más habilidades, ganarás confianza en tus capacidades y estarás mejor preparado/a para afrontar cualquier desafío.

En resumen, aprender habilidades de supervivencia es una inversión valiosa en ti mismo/a. Estas habilidades te proporcionarán la capacidad de enfrentar situaciones extremas, proteger a ti mismo/a y a tus seres queridos, y superar obstáculos con determinación y confianza.

Desarrollar técnicas de supervivencia básicas

Antes de aventurar en técnicas avanzadas de supervivencia, es crucial dominar las técnicas básicas. Estas habilidades fundamentales te brindarán los cimientos necesarios para enfrentar diversas situaciones de supervivencia. A continuación, exploraremos algunas de las técnicas básicas que debe aprender:

  • Encender fuego: Saber cómo encender fuego es fundamental para mantener el calor, cocinar alimentos y ahuyentar a los depredadores. Aprende diferentes métodos de encendido de fuego, como el uso de fósforos, encendedores técnicos o primitivas como el arco y la broca.
  • Obtener agua potable: Encontrar y obtener agua potable es una prioridad en cualquier situación de supervivencia. Aprende a identificar fuentes de agua seguras, purificar el agua mediante técnicas de filtrado o hervido, y cómo transportarla de manera eficiente.
  • Construir refugio: Un refugio adecuado es esencial para protegerte de los elementos y mantener tu temperatura corporal . Aprende a construir refugios improvisados utilizando materiales naturales como ramas, hojas o nieve, y cómo aprovechar las características del entorno para maximizar la protección.
  • Buscar alimentos: Conocer qué plantas son comestibles, cómo identificar rastros de animales y cómo atrapar o pescar alimentos te ayudará a mantener una nutrición adecuada en situaciones de supervivencia. Aprende a identificar plantas comestibles y tóxicos, construir trampas y utilizar métodos de pesca improvisados.
  • Navegación básica: Aprender a orientarte en el entorno es esencial para evitar perderte y ayudar a encontrar. Conoce los conceptos básicos de navegación utilizando brújulas, mapas, señales naturales y técnicas de orientación solar y estelar.
  • Cómo identificar rastros de animales y cómo atrapar o pescar alimentos te ayudará a mantener una nutrición adecuada en situaciones de supervivencia. Aprende a identificar plantas comestibles y tóxicos, construir trampas y utilizar métodos de pesca improvisados.

Técnicas de supervivencia

Una vez que haya dominado las técnicas básicas, es hora de explorar técnicas más específicas para diferentes escenarios de supervivencia. Desde la naturaleza salvaje hasta situaciones extremas, estas técnicas te ayudarán a adaptarte y sobrevivir en circunstancias adversas. A continuación, te presentamos algunas técnicas de supervivencia que debes aprender:

Aprender técnicas de supervivencia en la naturaleza

La naturaleza puede ser tanto hermosa como implacable. Aprender técnicas de supervivencia en entornos naturales te permitirá aprovechar los recursos disponibles y enfrentar desafíos específicos. Aquí tienes algunas técnicas que debes conocer:

  • Identificación de plantas y hongos comestibles: Aprende a identificar plantas y hongos que sean seguros para el consumo y evite aquellos que sean tóxicos. Conoce las características distintivas de las especies comestibles y cómo prepararlas adecuadamente.
  • Construcción de trampas y lazos: Aprende a construir trampas y lazos para atrapar animales en caso de necesidad. Conoce las técnicas básicas de caza y cómo maximizar tus posibilidades de éxito utilizando trampas improvisadas.
  • Construcción de refugios naturales: Descubre cómo aprovechar los recursos naturales para construir refugios sólidos y protegidos. Utiliza ramas, hojas, corteza de árboles y otros materiales para crear estructuras que te mantengan seguro y resguardado.
  • Obtención de agua en la naturaleza: Aprende a encontrar fuentes de agua seguras, como arroyos, ríos o manantiales, y cómo purificar el agua para hacerla potable. Conoce técnicas de recolección de agua de lluvia o rocío, así como de filtrado y desinfección.

Aprender técnicas de supervivencia en situaciones extremas

Situaciones extremas, como climas árticos o desiertos abrasadores, presentando desafíos únicos para la supervivencia. Adquirir conocimientos y técnicas específicas para estas circunstancias puede ser vital. Aquí tienes algunas técnicas que debes tener en cuenta:

  • Protección contra el frío extremo: Aprende a protegerte del frío extremo utilizando técnicas de aislamiento y capas de ropa adecuadas. Construye refugios resistentes al viento y utiliza métodos de calefacción improvisados, como hogueras o sistemas de calefacción corporal.
  • Manejo del calor intenso: En situaciones de calor extremo, es esencial mantenerse hidratado y protegido del sol. Aprende a conservar y obtener agua en climas desérticos, utiliza ropa adecuada para la protección solar y busca sombra cuando sea necesario.
  • Navegación en terrenos inhóspitos: Conoce técnicas de orientación específica para terrenos extremos, como el uso de características del paisaje, rastreo de rutas y el uso de dispositivos de navegación avanzados.
  • Supervivencia en la costa y en el mar: ambiente extremadamente duros donde dominar las técnicas de supervivencia son de vital importancia.
  • Supervivencia en entornos hostiles: En situaciones extremas, es posible que debas enfrentarte a peligros naturales, como avalanchas o tormentas de arena. Aprende a reconocer y evitar estos peligros, y cómo actuar en caso de enfrentarte a ellos.

Aprender técnicas de supervivencia en el desierto

El desierto es un entorno implacable con altas temperaturas y escasez de agua. Aprender técnicas específicas para sobrevivir en el desierto puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí tienes algunas técnicas que debes conocer:

    • Conservación del agua: En el desierto, el agua es un recurso escaso y preciado. Aprende a conservar el agua corporal mediante técnicas de hidratación adecuada, como la restricción de la actividad física durante las horas más calurosas.
    • Búsqueda de agua en el desierto: Aprende a encontrar fuentes de agua en el desierto, como oasis o pozos naturales, y cómo recolectar y purificar el agua para hacerla potable.
    • Protección contra el sol y el calor: Utiliza ropa adecuada para protegerte del sol y evitar la deshidratación y la insolación. Busca sombra y evita la exposición prolongada al sol durante las horas más calurosas del día.
    • Desplazamiento en el desierto: Aprende técnicas de navegación específica para el desierto, como el uso de referencias visuales.

    Aprender técnicas de supervivencia en la selva

    La selva es un entorno exuberante pero hostil, lleno de vegetación densa, animales peligrosos y enfermedades transmitidas por insectos. Aprender técnicas específicas para sobrevivir en la selva te ayudará a enfrentar estos desafíos. Aquí tienes algunas técnicas que debes conocer:

          • Construcción de refugios en la selva: Aprende a construir refugios elevados en la selva para protegerte de la humedad del suelo, los insectos y otros peligros. Utiliza lianas, hojas y ramas para crear estructuras resistentes y seguras.
          • Obtención de alimentos en la selva: Aprende a identificar plantas y frutas comestibles en la selva, así como técnicas de caza y pesca improvisadas. Ten cuidado con las especies venenosas o peligrosas y evita comer alimentos desconocidos sin antes haberlos identificado adecuadamente.
          • Purificación del agua en la selva: En la selva, el agua puede estar contaminada con parásitos y bacterias. Aprende técnicas de purificación de agua, como el hervido o el uso de filtros improvisados, para evitar enfermedades transmitidas por el agua.
          • Navegación y orientación en la selva: La densa vegetación de la selva puede dificultar la navegación. Aprende técnicas de orientación utilizando características del paisaje, la posición del sol o la observación de patrones de vegetación.

    Aprender técnicas de supervivencia en la montaña

    Las montañas presentan desafíos únicos, como temperaturas extremas, terrenos accidentados y cambios climáticos repentinos. Aprender técnicas específicas para la supervivencia en la montaña te ayudará a enfrentar estos desafíos ya disfrutar de las hermosas vistas. Aquí tienes algunas técnicas que debes conocer:

          • Preparación para el clima de montaña: Las temperaturas pueden cambiar fácilmente en la montaña, incluso en un mismo día. Aprende a vestirte adecuadamente en capas, usando ropa técnica y guantes para protegerte del frío y la humedad.
          • Si te es posible, valora las condiciones físicas de las personas con las que acometes la aventura, su estado y preparación técnica.
          • Supervisa tu material y exige y comprueba que los demás también lleven el necesario, material personal y colectivo como tiendas de campaña.
          • Prevención de lesiones en la montaña: El terreno montañoso puede ser peligroso y propenso a caídas y lesiones. Aprende técnicas de senderismo seguro, cómo usar equipo de escalada básico y cómo evitar los riesgos asociados con las condiciones del terreno.
          • Rescate y señales de emergencia: Si te encuentras en una situación de emergencia en la montaña, es importante saber cómo solicitar ayuda y cómo hacer señales de socorro visibles para los equipos de rescate. Aprende las señales internacionales de emergencia y cómo improvisar señales utilizando objetos disponibles en la montaña.
          • Orientación en la montaña: Las montañas pueden ser desorientadoras, especialmente en condiciones de niebla o mal tiempo. Aprende técnicas de orientación utilizando brújulas, mapas topográficos y técnicas de navegación basadas en características del terreno.

    Recuerda que, independientemente del entorno en el que te encuentres, la calma, la creatividad y la capacidad de adaptación son fundamentales para la supervivencia. Además, nunca subestimes la importancia de la planificación y la preparación antes de aventurarte en cualquier situación desafiante. ¡Buena suerte y mantente seguro!

    Tácticas y estrategias de supervivencia

    Aparte de adquirir habilidades y técnicas específicas, es importante desarrollar tácticas y estrategias de supervivencia que te ayuden a enfrentar diferentes situaciones. Estas tácticas te permitirán tomar decisiones informadas y maximizar tus posibilidades de supervivencia. Aquí tienes algunas tácticas y estrategias que debes tener en cuenta:

    Consejos para enfrentar desafíos físicos y mentales

    La supervivencia a menudo implica superar desafíos físicos y mentales. Aquí tienes algunos consejos para enfrentarlos:

          • Mantén una mentalidad positiva: Mantener una actitud positiva y optimista puede marcar la diferencia en situaciones difíciles. La resiliencia mental es clave para superar obstáculos y mantener la esperanza.
          • Gestión del estrés: Aprende técnicas de relajación y respiración para controlar el estrés. El estrés puede afectar tu capacidad de tomar decisiones y actuar de manera efectiva en situaciones de supervivencia.
          • Conserva energía: En situaciones de supervivencia, la energía es un recurso valioso. Aprende a priorizar tus acciones y evitar el agotamiento innecesario. Descansa adecuadamente y utiliza tus recursos de manera eficiente.

    Tácticas de supervivencia en situaciones de guerra o conflicto

    En situaciones de guerra o conflicto, las tácticas de supervivencia pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí tienes algunas tácticas que debes considerar:

          • Mantén un perfil bajo: En situaciones peligrosas, es importante evitar llamar la atención innecesariamente. Mantente en movimiento y busca refugio en áreas seguras y discretas.
          • Obtén información y mantente actualizado: Estar informado sobre el entorno, las actividades de los grupos involucrados y las rutas de escape posibles es crucial. Utiliza cualquier medio disponible, como radios, redes de comunicación o contactos confiables, para obtener información actualizada.
          • Forma alianzas estratégicas: En ciertos escenarios, la formación de alianzas con otras personas puede aumentar tus posibilidades de supervivencia. Busca personas confiables y comparte recursos y conocimientos para enfrentar los desafíos juntos.

    Estrategias de supervivencia para situaciones de colapso social

    En situaciones de colapso social, como desastres naturales o crisis socioeconómicas, es fundamental tener estrategias de supervivencia bien definidas. Aquí tienes algunas estrategias que puedes implementar:

          • Planificación y almacenamiento de suministros: Anticiparse a posibles escenarios de colapso social implica realizar una planificación adecuada y almacenar suministros esenciales. Esto incluye alimentos no perecederos, agua potable, medicamentos, herramientas básicas y equipos de supervivencia.
          • Aprende habilidades de autosuficiencia: Aprender habilidades que te permitan ser autosuficiente en diferentes aspectos, como la obtención de alimentos, la purificación de agua y la construcción de refugios temporales. Esto te ayudará a depender menos de los recursos externos y aumentará tu capacidad de adaptación en situaciones de colapso social.
          • Establece redes de apoyo comunitario: En situaciones de colapso social, la colaboración y el apoyo mutuo pueden marcar la diferencia. Busca establecer relaciones con personas de tu comunidad que compartan intereses similares en cuanto a la preparación para situaciones de supervivencia. Juntos, podrán compartir conocimientos, recursos y brindarse apoyo en momentos de crisis.
          • Mantén un perfil bajo y evita conflictos: En situaciones de colapso social, es importante mantener un perfil bajo y evitar conflictos innecesarios. Evita atraer la atención no deseada y mantente alejado de situaciones que puedan poner en riesgo tu seguridad.

    Consejos y trucos de supervivencia

    Además de las habilidades y estrategias, existen consejos y trucos prácticos que pueden ser útiles en situaciones de supervivencia. Estos consejos te ayudarán a enfrentar diferentes desafíos y mejorar tus posibilidades de supervivencia:

    Consejos de supervivencia en caso de pérdida o extravío

    Si te encuentras perdido o extraviado en un entorno desconocido, sigue estos consejos para aumentar tus posibilidades de ser encontrado o encontrar el camino de regreso:

          • Mantén la calma y evalúa la situación: Evita el pánico y tómate un momento para evaluar tu entorno y tus recursos. Esto te ayudará a tomar decisiones informadas y evitar acciones impulsivas que puedan empeorar la situación.
          • Utiliza señales visuales y sonoras: Si estás buscando ser encontrado, utiliza señales visuales y sonoras para llamar la atención de posibles rescatistas. Esto puede incluir construir un refugio visible, hacer ruidos fuertes o utilizar un espejo para reflejar la luz del sol.
          • Encuentra agua y alimentos: Si te encuentras perdido por un período prolongado, es importante asegurarte de tener acceso a agua potable y alimentos. Aprende a identificar fuentes de agua seguras y busca alimentos comestibles en la naturaleza, como frutas silvestres o insectos.

    Trucos de supervivencia en la vida cotidiana

    Aunque no te encuentres en una situación de supervivencia extrema, existen trucos y consejos que pueden ser útiles en la vida cotidiana para mejorar tu preparación y seguridad. Aquí tienes algunos trucos prácticos:

          • Llevar siempre una linterna: Una linterna pequeña y portátil puede ser útil en situaciones de emergencia o apagones. Asegúrate de llevar pilas de repuesto y revisar regularmente su funcionamiento.
          • Conoce los primeros auxilios básicos: Aprende técnicas de primeros auxilios básicos, como el manejo de heridas, la reanimación cardiopulmonar (RCP) y la estabilización de fracturas. Estos conocimientos pueden ser vitales en situaciones de emergencia.
          • Prepara un kit de emergencia en el automóvil: Tener un kit de emergencia en tu automóvil puede ser de gran ayuda en situaciones imprevistas. Incluye elementos como agua embotellada, alimentos no perecederos, mantas térmicas, una linterna, un botiquín de primeros auxilios y herramientas básicas.

    Destrezas y conocimientos de supervivencia

    Además de aprender técnicas específicas, es importante desarrollar destrezas y conocimientos generales que te serán útiles en situaciones de peligro. Estas destrezas te ayudarán a mantenerte seguro y tomar decisiones informadas. Es de gran importancia que tomes conocimiento en algún curso de técnicas de Supervivencia. CALENDARIO DE CURSOS   Aquí hay algunas destrezas y conocimientos esenciales:

    Destrezas esenciales para situaciones de peligro

    Existen ciertas destrezas que son fundamentales para enfrentar situaciones de peligro y maximizar tus posibilidades de supervivencia. Estas incluyen:

          • La capacidad de identificar y evaluar riesgos: Aprende a identificar posibles peligros en tu entorno y evaluar la probabilidad de que ocurran. Esto te permitirá tomar medidas preventivas y minimizar los riesgos.
          • Conocimientos de navegación: Aprende a orientarte en diferentes entornos utilizando brújulas, mapas y referencias naturales como el sol, las estrellas o los ríos. La capacidad de navegar te ayudará a evitar perderte y encontrar rutas de escape.
          • Habilidades de comunicación: Aprende a utilizar diferentes medios de comunicación, como radios, señales visuales o códigos de comunicación, para establecer contacto con otros y solicitar ayuda en caso de emergencia.

    Conocimientos básicos de supervivencia en casos de emergencia

    Además de las destrezas específicas, es importante contar con conocimientos básicos de supervivencia que te serán útiles en casos de emergencia. Estos conocimientos incluyen:

          • Conocimientos de primeros auxilios: Aprende técnicas básicas de primeros auxilios, como el control de hemorragias, la reanimación cardiopulmonar (RCP) y la estabilización de fracturas. Estos conocimientos te permitirán brindar ayuda inmediata en situaciones de emergencia.
          • Conocimientos sobre la naturaleza y el entorno: Familiarízate con el entorno natural en el que te encuentras, incluyendo los tipos de plantas y animales presentes. Aprende a identificar plantas comestibles, evitar plantas venenosas y reconocer signos de peligro relacionados con la vida silvestre.
          • Conocimientos de gestión de recursos: Aprende a administrar tus recursos de manera eficiente, incluyendo la gestión del agua, la conservación de alimentos y el uso adecuado
            de herramientas y suministros. Estos conocimientos te ayudarán a maximizar tu capacidad de supervivencia a largo plazo.

    Espero que esta información te sea útil. Recuerda que la preparación y la práctica son clave para desarrollar habilidades de supervivencia efectivas. ¡Buena suerte!

    Dominar la supervivencia

    Dominar las habilidades de supervivencia implica ir más allá de simplemente aprender técnicas y conocimientos. Se trata de desarrollar la mentalidad y la preparación adecuadas para enfrentar cualquier situación de supervivencia. Aquí tienes algunas claves para dominar las habilidades de supervivencia:

    Compromiso y dedicación

    Para dominar las habilidades de supervivencia, es necesario comprometerse y dedicar tiempo y esfuerzo a aprender y practicar. La supervivencia no es algo que se pueda dominar de la noche a la mañana, requiere práctica constante y una mentalidad perseverante. Establece metas realistas y establece un plan de estudio y práctica regular.

    Aprender de fuentes confiables

    Es importante buscar fuentes confiables de información y capacitación en habilidades de supervivencia. Busca instructores calificados, libros, videos y otros recursos que te brinden información precisa y actualizada. Asegúrate de obtener conocimientos de fuentes confiables antes de ponerlos en práctica. En la Escuela Española de Supervivencia llevamos más de 20 años impartiendo curso con miles de alumnos atendidos y por toda la geografía Española y también de otros países. Nuestra experiencia y dedicación son garantía de efectividad y eficiencia en la formación impartida.

    Práctica en situaciones realistas

    La práctica en situaciones realistas es esencial para desarrollar habilidades de supervivencia efectivas. Simula escenarios de supervivencia utilizando equipos y recursos limitados. Practica técnicas de construcción de refugios, búsqueda de alimentos y agua, encendido de fuego y navegación en diferentes entornos. Cuanto más te expongas a situaciones desafiantes, mejor preparado estarás para enfrentarlas en caso de necesidad. Los 9 Talleres que componen la formación de los cursos en la EES&B se denominan talleres porque tienen, aparte de conocimiento teórico, gran parte de prácticas y habilidades

    Mantén una mentalidad positiva y resiliente

    La supervivencia puede ser estresante y desafiante, pero mantener una mentalidad positiva y resiliente es fundamental. Mantén la calma en situaciones difíciles y enfócate en encontrar soluciones. Aprende a adaptarte a los cambios y a superar obstáculos. La confianza en ti mismo y en tus habilidades es clave para enfrentar situaciones de supervivencia con éxito.

    Conclusión

    En resumen, aprender las mejores técnicas de supervivencia implica adquirir habilidades prácticas, conocimientos fundamentales y desarrollar una mentalidad adecuada. Desde aprender técnicas de primeros auxilios y tácticas de supervivencia hasta adquirir destrezas esenciales y dominar las habilidades, la preparación es esencial para enfrentar situaciones de peligro. Recuerda que la práctica constante y la dedicación son clave para desarrollar habilidades efectivas de supervivencia. ¡No esperes a encontrarte en una situación de emergencia para empezar a aprender y prepararte!

    Preguntas frecuentes

    ¿Cuáles son las técnicas de supervivencia más importantes?

    Algunas de las técnicas de supervivencia más importantes incluyen el encendido de fuego, la construcción de refugios, la búsqueda de agua potable y alimentos silvestres, la navegación y la administración de primeros auxilios básicos.

    ¿Cómo puedo prepararme para situaciones de escasez de recursos?

    Para prepararte para situaciones de escasez de recursos, es importante aprender a conservar y administrar tus suministros de manera eficiente. Aprende a identificar fuentes alternativas de agua y alimentos, practica técnicas de conservación de energía y aprende habilidades de autosuficiencia.

    ¿Cuáles son las tácticas de supervivencia en caso de secuestro o violencia?

    En situaciones de secuestro o violencia, lo más importante es mantener la calma y buscar oportunidades para escapar o pedir ayuda. Si es seguro hacerlo, intenta establecer una comunicación discreta con las personas a tu alrededor o busca formas de escapar sin poner en peligro tu vida.

    ¿Qué consejos de supervivencia son útiles en situaciones de aislamiento?

    En situaciones de aislamiento, es importante mantener la calma y mantener un sentido de rutina y estructura. Mantén contacto con otros a través de dispositivos de comunicación, busca actividades que te mantengan ocupado y enfocado, y mantén una actitud positiva y resiliente.

    Espero que este artículo te haya proporcionado una comprensión más profunda de las técnicas de supervivencia, así como consejos y estrategias para dominar estas habilidades vitales. Recuerda que la supervivencia no solo se trata de habilidades físicas, sino también de la mentalidad y la preparación adecuadas. ¡Adquiere conocimientos, practica regularmente y mantén una mentalidad positiva para estar preparado ante cualquier situación de supervivencia! La diferencia entre la vida y la muerte está en lo acertado de las decisiones que se tomen en cada momento, y las correctas se aprenden en los Cursos de Técnicas de Supervivencia.

    ¿Cómo puedo aprender técnicas de supervivencia en el bosque?

    Aprender técnicas de supervivencia en el bosque es crucial para aquellos que disfrutan de actividades al aire libre como el senderismo, el camping o la exploración de áreas boscosas. Aquí hay algunas formas de aprender estas habilidades:

          • Busca recursos educativos: Existen numerosos libros, sitios web y videos instructivos que te enseñarán técnicas específicas para sobrevivir en el bosque. Busca material confiable y actualizado que te brinde información detallada sobre cómo construir refugios, encontrar agua y alimentos, y navegar en un entorno boscoso.
          • Asiste a cursos y talleres: En la EES&B ofrecemos cursos y talleres prácticos en los que puedes aprender técnicas de supervivencia en el bosque. Estos programas suelen incluir actividades de campo y práctica realista para que puedas poner en práctica lo que aprendes.
          • Sal con personas experimentadas: Acompañar a personas con experiencia en actividades de supervivencia en el bosque puede ser una excelente manera de aprender. Únete a grupos de senderismo, camping o bushcraft en tu área y aprovecha la oportunidad de aprender de aquellos que tienen experiencia en la materia.

    Recuerda que aprender técnicas de supervivencia en el bosque requiere práctica y experiencia. No te sientas abrumado al principio, ya que la adquisición de estas habilidades lleva tiempo. Comienza con técnicas básicas y, a medida que ganes confianza, podrás avanzar a habilidades más avanzadas. ¡Explora la naturaleza de manera segura y disfruta de todo lo que el bosque tiene para ofrecer mientras te mantienes preparado en caso de una situación de supervivencia!

    ¿Qué consejos de supervivencia son útiles en el campo?

    El campo ofrece su propio conjunto de desafíos y situaciones de supervivencia. Aquí tienes algunos consejos útiles para sobrevivir en el campo:

          • Lleva suficientes suministros: Antes de aventurarte en el campo, asegúrate de llevar suficientes suministros, incluyendo agua, alimentos, ropa adecuada, un kit de primeros auxilios y herramientas básicas. Estar preparado te ayudará a enfrentar situaciones inesperadas.
          • Aprende a orientarte: Familiarízate con técnicas de navegación básicas, como usar una brújula y leer un mapa. Aprender a orientarte en el campo te ayudará a evitar perderte y te permitirá encontrar tu camino de regreso a la civilización si es necesario.
          • Construye un refugio: Si te encuentras en una situación en la que necesitas pasar la noche en el campo, es importante construir un refugio adecuado. Aprende técnicas de construcción de refugios simples utilizando materiales naturales como ramas, hojas y corteza.
          • Encuentra agua y alimentos: Aprende a identificar fuentes de agua potable en el campo, como arroyos, manantiales o lagos. Además, familiarízate
            con plantas comestibles y técnicas de caza o pesca básicas para obtener alimentos en caso de necesidad.

    Recuerda que la seguridad es lo primero en el campo. Siempre avisa a alguien sobre tu ubicación y tus planes antes de aventurarte. Mantén una actitud positiva y adaptable, y confía en tus habilidades y conocimientos para enfrentar cualquier desafío que encuentres en el campo.

    ¿Cuáles son las estrategias de supervivencia en la ciudad?

    En situaciones de emergencia o desastre en entornos urbanos, es importante contar con estrategias de supervivencia específicas. Aquí hay algunas estrategias útiles para sobrevivir en la ciudad:

          • Mantén un kit de emergencia o mochila de 72 horas: Prepara un kit de emergencia que contenga suministros básicos como agua, alimentos no perecederos, medicamentos, linterna, radio y un botiquín de primeros auxilios. Guarda este kit en un lugar de fácil acceso en tu hogar.
          • Identifica rutas de escape: Familiarízate con las rutas de escape en tu vecindario y en lugares que frecuentas con regularidad, como tu lugar de trabajo o la escuela de tus hijos. Aprende a llegar a lugares seguros en caso de una situación de emergencia.
          • Mantén una red de apoyo: Establece contactos de emergencia con amigos, familiares o vecinos en tu comunidad. Pueden brindarse mutuo apoyo y ayuda en caso de una situación de crisis.
          • Aprende habilidades básicas de autodefensa: En entornos urbanos, es importante saber cómo protegerte a ti mismo y a tus seres queridos. Considera tomar clases de autodefensa o aprender técnicas básicas de seguridad personal.

    Recuerda que cada situación en la ciudad puede ser diferente, por lo que es importante evaluar cuidadosamente tu entorno y tomar decisiones basadas en tu seguridad y bienestar. Mantén la calma, sigue las instrucciones de las autoridades y confía en tus habilidades de supervivencia para superar cualquier desafío que puedas enfrentar en la ciudad.

    ¿Cómo puedo adquirir conocimientos de supervivencia en casos de accidentes?

    Adquirir conocimientos de supervivencia en casos de accidentes es fundamental para estar preparado ante situaciones inesperadas. Aquí tienes algunas formas de adquirir estos conocimientos:

          • Realiza un Curso de Técnicas de Supervivencia CTS para aprender lo imprescindible para afrontar cualquier situación de supervivencia. En la Escuela Española de Supervivencia & Bushcraft EES&B impartimos cursos todos los meses en distintas provincias de España, además de impartir formación a distancia en la plataforma de formación www.surival-edu.com
          • Realiza un curso de primeros auxilios: Los cursos de primeros auxilios te enseñarán cómo responder y brindar atención básica en situaciones de emergencia. Aprenderás técnicas de RCP, vendajes, manejo de heridas y cómo lidiar con situaciones médicas urgentes.
          • Lee libros y recursos en línea: Hay una gran cantidad de libros y recursos en línea disponibles que te brindarán información detallada sobre cómo responder a diferentes tipos de accidentes y emergencias. Investiga y lee sobre temas relevantes, como el manejo de quemaduras, fracturas, hemorragias y otros problemas comunes en situaciones de accidente.
          • Participa en simulacros de emergencia: Algunas organizaciones
            y comunidades realizan simulacros de emergencia para preparar a las personas para situaciones de accidente. Participar en estos simulacros te permitirá practicar tus habilidades de respuesta y aprender de expertos en la materia.

    Recuerda que adquirir conocimientos de supervivencia en casos de accidentes implica tener una mentalidad de aprendizaje continuo. Mantente actualizado con las últimas técnicas y recomendaciones en primeros auxilios y respuesta a emergencias. Nunca subestimes la importancia de estos conocimientos, ya que pueden marcar la diferencia en la vida de alguien en una situación de emergencia.

    CÓMO EVITAR LAS PICADURAS DE MOSQUITOS

    Recopilación de consejos de Internet para que no nos piquen los mosquitos, nos piquen poco o cuando nos piquen, qué debemos de hacer para aliviar el picor.

    Diez consejos para evitar las picaduras de mosquitos

    Una serie de acciones pueden permitirte evitar en gran medida la picadura de los mosquitos:

    • 1. Zonas prohibidas.
      Mejor evita las áreas donde los insectos acuden o tienen sus nidos. Por ejemplo, cubos de basura, balsas con agua, comidas y dulces sin tapar y jardines en flor. Así mismo, hay que procurar no molestar a los insectos.
    • 2. Pendiente del reloj.
      Es preferible que no salgas, en la medida de lo posible, entre el anochecer y el amanecer, ya que es el momento en el que los mosquitos pican habitualmente.
    • 3. Atención a los olores.
      No utilices colonias que desprendan olores dulces ni jabones con perfumes o aerosoles para el pelo, ya que atraen a los insectos.
    • 4. Cuidado personal diario.
      Mantener una correcta higiene corporal te ayudará, porque también la sudoración y los olores fuertes, como el de los pies, invitan a los mosquitos a picar.
    • 5. Mejor tapado.
      Es conveniente usar ropa que cubra la piel, como manga larga, pantalones largos y calcetines, así como evitar los colores oscuros y brillantes, que atraen a los mosquitos. Así mismo, es importante sacudir la ropa antes de usarla si la has tendido en exterior.
    • 6. Luces fuera.
      Si tienes la ventana de la habitación abierta, procura dejar la luz apagada, ya que los mosquitos acuden a ella.
    • 7. El aire ayuda.
      El aire acondicionado impide la aparición de los mosquitos. También puedes colocar ventiladores dentro de casa para alejarlos. Así mismo, ayuda mantener ventilada la habitación donde vayas a dormir.
    • 8. Emplea mosquiteras.
      Puedes ponerlas en la cama o cuna fijándolas bajo el colchón y asegurándote de que no estén rotas, porque constituyen una barrera física de alta eficacia contra los insectos que atacan por la noche. También puedes colocarlas en ventanas y puertas y, para mejorar la protección, puedes impregnarlas con permetrina o deltametrina.
    • 9. Uso adecuado de los repelentes.
      Debes utilizar los repelentes de mosquitos respetando estrictamente las recomendaciones sobre el modo de aplicación y la frecuencia de empleo.
    • 10. Consulta a tu farmacéutico.
      Él te asesorará acerca del tratamiento más adecuado para ti. Además, si vas a visitar un país en desarrollo en el que los mosquitos puedan ser transmisores de enfermedades, es recomendable acudir a un centro especializado en medicina del viajero o consultar con un médico antes de partir.

    Fuente: https://cinfasalud.cinfa.com/p/mosquitos/

    ¿Qué es bueno para eliminar los mosquitos?

    Algunos de los aceites esenciales más efectivos contra los mosquitos son el de eucalipto, limón, lavanda, almendras, citronela, romero o geranio.

    • El aceite de lavanda sirve como repelente de los mosquitos. …
    • La manzanilla no solo es un digestivo. …
    • Clavos pinchados en limones. …
    • Dientes de ajo pelados en un bol.

    Remedios naturales contra mosquitos.

    Utilizar velas aromáticas, aceites esenciales, ajo o algunas plantas son algunos de esos remedios para evitar a los dichosos mosquitos.

    1. Limón y clavo.
    2. Velas, incienso y aceites.
    3. Mosquitera.
    4. Plantar macetas de albahaca o alfábega.
    5. Vinagre.
    6. Trampa anti-mosquitos.
    7. Bolsas de plástico transparentes.
    8. Aceite de eucalipto.
    9. Manzanilla.
    10. Repelente de almendras.
    11. Aprende a hacer repelente de mosquitos con plantas del huerto.
    12. Repelente casero con menta y clavo.
    13. Aceite de hierba de gato.
    14. Naranja y clavo.

    Existen muchos tipos de soluciones para ahuyentar a los mosquitos, algunos más efectivos que otros.

    En primer lugar, está el uso de productos químicos, como los insecticidas o repelentes. Estos productos son muy eficaces, pero solo de manera temporal, además, tienen la desventaja de ser caros y muy nocivos para el medio ambiente y para las personas y los animales domésticos. También está el uso de mosquiteros, pero estos suelen ser muy incómodos.

    Luego están los trucos caseros, los cuales son baratos y eficaces.

    Si quieres ahuyentar los molestos zancudos de tu habitación, pon en práctica las siguientes recomendaciones:

    1- Cuelga bolsas llenas de agua en las puertas y ventanas. Eso hará que los mosquitos u otros insectos se vean reflejados de manera deforme y crean ver a un posible depredador.

    2- El olor del vinagre molesta a los mosquitos. Si colocas recipientes con agua y esa sustancia en las ventanas estos no entrarán.

    3- Coloca trampas caseras para mosquitos. Para fabricarlas corta una botella de plástico casi por la mitad. La parte pequeña quedará como un embudo. En la parte del fondo de la botella (que será la más grande) coloca agua tibia, dos cucharadas de levadura y cinco cucharadas de azúcar morena. No las mezcles. La mitad donde quedó la boquilla sin tapón introdúcela en la parte donde están los ingredientes. Envuelve ambas partes con un plástico o cartón negro; solo quedará despejada la entrada de la trampa. Los mosquitos entrarán y ya no podrán salir.

    Trampa mosquitos

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    4- Usa repelente natural de hierbas. Mezcla 25 gotas de aceite de menta, 15 gotas de esencia de clavo, 5 gotas de esencia de limón y 2 cucharaditas de jabón desengrasante. Ponte esa mezcla en el cuerpo.

    5- Coloca en puertas y ventanas plantas aromáticas como romero, geranio mosquitero, citronela, eucaliptos, tomillo y albahaca.

    También puedes utilizar velas con aceites repelentes que se queman produciendo un humo basado en las sustancias que contienen esas plantas.

    6- En Perú es conocido que las personas que han comido huevos, les pican menos los mosquitos.

    7- En Indonesia se comen la hoja de la papaya en sopa o a la plancha.

    11 remedios caseros contra los mosquitos

    • Limón (o naranja) y clavo: Un excelente remedio que podrás poner en tu habitación para dormir con tranquilidad consiste en colocar un limón con varios clavos en la habitación donde duermas. Otro remedio consiste en naranja, clavo y una vela.
    • Fragancias en forma de velas, incienso y aceites: Especialmente efectivos en espacios exteriores como el jardín, la terraza o el patio, estas fragancias exentas de tóxicos pueden ayudarte a alejar el zumbido de los mosquitos a otra parte y evitar que accedan a tu hogar. Las fragancias más efectivas son la citronella, el limón, la lavanda, el eucalipto, el laurel, el romero y la albahaca.
    • Plantar especias, hierbas y flores: Plantar deliciosas especias como la albahaca, tan propia de la cultura mediterránea te ayudará no solo a completar el sabor de tus platos, sino también a repeler a los mosquitos debido a su aroma. No solamente la albahaca te ayudará, sino también tener una maceta con lavanda, tomillo, romero, hinojo, eneldo, crisantemo, narcisos, geranios o petunias también te ayudará a repeler a los mosquitos. Una de las más efectivas es la citronella.

    Planta de Citronella

    • Vasito con vinagre: Cerca de las ventanas puedes poner un vaso cuyo interior contenga una mezcla de agua con una cuarta parte de vinagre blanco. ¡Y adiós mosquitos!
    • Trampa casera: Puedes cortar una botella por la mitad y preparar en su interior un remedio casero para mosquitos consistente en agua con azúcar previamente calentada. Cuando esté fría, espolvorea levadura sobre el preparado y deja la parte superior de botella dada la vuelta en forma de embudo.
    • Bolsa transparente con agua: Desde páginas especializadas como Ecoinventos recomiendan rellenar de agua bolsas transparentes y colgarlas de las ventanas o situarlas cerca de las mismas para mantener alejadas tanto a las moscas como a los mosquitos.
    • Aceite esencial de eucalipto: Puedes prepararlo en casa solamente con cocer en agua hirviendo un puñado de hojas de eucalipto. A continuación, unas veinte gotas bastan para ahuyentar a los mosquitos, pero, además, puedes mezclarlo con tu crema hidratante o de protección solar habitual para añadirlo a tu piel y repeler a los bichos desde cualquier parte. Puedes mezclar con los aceites de tomillo, poleo, albahaca y limón para reforzar los beneficios.
    • Flores de manzanilla con agua: Debes lavarla bien y aplicarla directamente sobre la piel cada par de horas.
    • Repelente de almendras: Para preparar este remedio casero solamente debes mezclar cien mililitros de aceite de almendras, veinte gotas de esencia de geranio y veinte gotas de esencia de albahaca. Se trata de un truco especialmente aconsejable para niños y bebés porque resulta muy suave y efectivo.
    • Mezcla de menta y clavo: Combinando 25 gotas de aceite esencial de menta con 15 gotas de aceite esencial de clavo, 5 gotas de aceite de esencial de cítricos y 2 cucharaditas de jabón desengrasante obtendrás un fantástico aceite para tu piel que repelerá a todos los mosquitos que se aproximen a ti.
    • Spray de ajo: Coloca en un recipiente un poco de agua y algunos dientes de ajo cortados. Deja macerar unas horas y vierte en un spray. Pulveriza en toda la casa, sobre todo, en cortinas y vértices de puertas y ventanas. Cabe destacar que el azufre del ajo repele los mosquitos, las moscas, las garrapatas y las pulgas.
    • BONUS: Hablando de repelentes, puedes mezclar con tu loción habitual cualquier aceite esencial de las plantas citadas anteriormente. Añadiendo a tu crema hidratante lavanda, citronela o hinojo obtendrás fantásticos resultados y tendrás tu propio remedio casero contra los mosquitos. 

    Para prevenir la aparición de mosquitos, debes evitar dejar vasos o botellas abiertas y emplear durante los meses de verano productos cosméticos demasiado perfumados, así como prendas de colores muy vivos. Es recomendable comer alimentos con mucha vitamina B como las lentejas, las almendras y los champiñones, así como productos ricos en vitamina C como los cítricos. Si ya es demasiado tarde, puedes emplear té verde, aloe vera o pepino para calmar las picaduras.

    Fuente | Ecoinventos/Mejor con salud/Plantas y Remedios

    Una vez que nos han picado:

    Uno de los pequeños inconvenientes del verano es la presencia de mosquitos, que aumentan su actividad con las temperaturas altas. Capaces de adentrarse en nuestro hogar por casi cualquier resquicio, pueden hacer que nuestro descanso sea imposible. Y es que, los mosquitos aumentan su voracidad al atardecer, con lo que a veces, dormir resulta complicado cuando nos rodean estos diminutos seres voladores.

    En muchas especies, son las hembras de mosquito las que perforan nuestra piel, succionan nuestra sangre y nos inyectan un anticoagulante y otras substancias que nos causan la inflamación y el picor habitual. Los mosquitos hembra necesitan nuestra sangre para la puesta de huevos.

    Una vez conocido el proceso os acercamos unos cuantos consejos para aliviar los efectos de las picaduras.

    Aplica frío en la zona

    Una persona se moja el brazo con agua fría. ShutterStock
    Lavar con agua fría

    Si te acaba de picar un mosquito y no tienes ninguna alternativa mejor a mano, puedes acercarte al grifo más cercano y aplicarte agua fría en la zona afectada. También podemos aplicar hielo para que se reduzca la inflamación, teniendo cuidado de no quemarnos, por lo que es aconsejable evitar el contacto prolongado del hielo con la piel.

    Utiliza amoniaco

    Los bolígrafos de amoniaco, que modifican el pH de la piel, pueden ser un buen remedio contra el picor que nos genera una picadura. A pesar de que puede no disminuir la inflamación o el dolor posterior, si se actúa pronto podremos acabar con la molestia del picor, puesto que el pH básico del amoniaco neutraliza el veneno del mosquito, que es ácido.

    El aloe vera es una gran opción

    El aloe vera es un buen remedio para acabar con el picor que provoca la picadura de un mosquito. ShutterStock
    Aloe vera

    El aloe vera es un buen remedio para acabar con el picor que provoca la picadura de un mosquito. ShutterStock

    Utilizada como remedio para diferentes heridas a lo largo de la historia, el aloe vera también es un gran recurso para hacer frente a la picadura de un mosquito. El gel refrescante y antiinflamatorio que poseen las hojas de esta planta es de gran ayuda si lo aplicamos sobre la zona. Con expandir el gel de esta planta y dejarlo secar sobre la herida ya actuaría. También podría utilizarse cremas compuestas de aloe vera.

    Bicarbonato de sodio y agua

    Esta pasta puede ayudar a neutralizar el pH de la piel tras la picadura. Para ello, hay que aplicar la pasta y dejarla reposar durante algunos minutos. Después podemos lavar la picadura y retirar este ungüento.

    Utiliza tomillo para aliviar el molesto picor

    Las propiedades antibacterianas del tomillo pueden ayudarnos a aliviar el dolor de la picadura y además, contribuir a que no se nos infecte si hemos cometido el error de rascarnos. Podemos triturar las hojas de esta planta y aplicarlas directamente en la herida y dejarlas durante unos diez minutos.

    Albahaca para antes y después de que nos piquen

    Las hojas de albahaca, además de ahuyentar a los mosquitos, puede paliar el picor de sus picaduras. ShutterStock
    Albahaca

    Las hojas de albahaca, además de ahuyentar a los mosquitos, puede paliar el picor de sus picaduras. ShutterStock

    Los elementos que componen las hojas de estas plantas, resultan eficaces tanto para aliviar el picor de la picadura como para ahuyentar a los insectos. Tendremos que poner a hervir un recipiente de agua y añadir las hojas secas de esta planta. Después, dejaremos que se enfríe y aplicaremos un paño húmedo con este líquido sobre la picadura. También podemos utilizar una hoja de albahaca directamente sobre la herida.

    Fuente: https://www.levante-emv.com/vida-y-estilo/salud/2019/07/05/seis-remedios-caseros-aliviar-picaduras/1897507.html

    La Higiene en Supervicencia

    1. La higiene como incentivador de moral

    Las personas que no siguen una serie de hábitos de higiene y salud no son bien consideradas por el resto del colectivo. Sin embargo, en supervivencia puede parecer un tema menor y sin importancia debido a la urgencia de mantenerse con vida.

    En la Escuela Española de Supervivencia consideramos como base de la supervivencia: conocimiento, habilidades y fortalezas; el mantenimiento de la vida propia en un estado de salud óptimo es el fiel reflejo de la fortaleza, o de la voluntad de sobrevivir.

    2. La higiene por salud

    2.1. Higiene en el entorno / refugio

    La supervivencia puede darse en todos los entornos, incluso estando en un edificio encerrados o sepultados, y es necesario mantener la higiene en todos los casos.

    Es importante evitar zonas con animales muertos y excrementos, especialmente de ave. Estas zonas pueden exponerte a enfermedades como a la Histoplasmosis … Si estamos obligados a quedarnos allí: Rociar con agua las superficies, Usar mascarilla de respiración.

    Si estamos en un área confinada tener en cuenta: El CO es muy venenoso, para detectarlo es necesario tener animales cerca, cuanto más pequeños mejor, por ejemplo, un ratón o un pájaro, ante un síntoma de atolondramiento del animal habrá que salir inmediatamente; Si el O2 es menor del 21% una llama disminuye; Aumento de concentración de CO2: Aumento de la frecuencia respiratoria; Concentraciones de metano: Si tenemos llamas, estas cambian de color; Una corriente de aire no tiene por qué ser de aire fresco o respirable; Necesitamos ventilar con aire que sabemos seguro.

    2.1.1.1. Contaminación química o biológica

    Los agentes biológicos que se podrían usar son: Patógenos: Su entrada al cuerpo es por heridas, respiración, comida… y toxinas que aparecen inmediatamente tras la exposición y penetran desde la piel, incluso sin heridas.

    Protección ante agentes biológicos: Usa la mascarilla o máscara de gas si no tienes nada cubre la cara con un paño húmedo. Ponte guantes, abrocha todo y mete el pantalón por dentro de los calcetines y sal lo antes posible. Una vez lejos debes asearte por completo con agua y jabón: ropa, equipo, dientes, pelo, uñas…

    2.1.1.2. Contaminación radiactiva

    Cuando sospechemos que existe contaminación radioactiva lo más apropiado es alejarse del foco de contaminación. En caso de exposición, se recomienda destruir la ropa y objetos que se llevaran encima. Por otro lado, ante una exposición a la radiación beber vino tinto, método empleado por marineros de embarcaciones con armas radioactivas, puede ayudarte un poco en caso de exposiciones leves.

    2.1.1.3. Riesgos microbiológicos y enfermedades contagiosas

    Puede verse envuelto en una situación de supervivencia en algún lugar debido a una epidemia, sobre todo en países poco desarrollados, pero también puede ocurrir que al realizar un acto de supervivencia grupal por otra causa haya un riesgo sanitario por el hecho de tener menos medicamentos, menos higiene y más contacto humano (o contacto con animales).

    Medidas de intervención, sobre la fuente de infección

    • Animal: Diagnóstico, tratamiento, aislamiento, sacrificio (incluyendo desinsectación y desratización)
    • Telúrico: control del medio ambiente y desinfección.
    • Personas: Diagnóstico, tratamiento, cuarentena/aislamiento (dependerán del tiempo de transmisibilidad de la enfermedad, de las vías de eliminación de microorganismos y de las características del medio ambiente).

    Medidas sobre el mecanismo de transmisión

    • Contacto directo: Educación sanitaria (uso de mascarillas, preservativos, normas higiénicas…).
    • Contacto físico entre personas, transmisión por gotitas (partículas >5 μm, que se mantienen poco tiempo en el aire), Transmisión por aire (partículas <5 μm, son capaces de estar bastante tiempo en el aire). En estos casos los consejos que debemos seguir son los siguientes, dependiendo de la forma de contagio por contacto:
    • Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar con la zona interior de la unión del brazo – antebrazo y realizar higiene de manos después.
    • En caso de usar pañuelos, utilizarlos desechables y tirarlos a la basura después.
    • Las personas infectadas deberán llevar mascarilla e intentar mantener una distancia mínima de 1 metro con otras personas en áreas comunes.
    • Lavarse las manos, lavar las tablas de cortar, las superficies de apoyo, los cuchillos y otros utensilios después de que hayan tenido contacto con alimentos crudos.
    • Lavar bien los vegetales y las frutas antes de comerlos.
    • Cocinar bien la carne. Los jugos deben ser transparentes y el interior no debe estar rosado.
    • No comer huevos crudos ni mal cocidos.
    • Evitar consumir leche u otros productos lácteos (quesos) crudos o no pasteurizados.
    • Cubrir mobiliario con ropa lavable, retirándola con cuidado y sin agitarla.
    • Limpiar suelos y superficies mínimo dos veces al día, prestando especial atención en zonas expuestas con mayor frecuencia al contacto de manos como picaportes, interruptores, mandos, teléfono…)
    •  En caso de compartir el baño, limpiarlo antes de cada uso.
    • Prestar especial atención a la higiene personal.
    • Evitar el contacto con enfermos y los objetos de su entorno.
    • Mantener una distancia superior de 1 metro con las personas que puedan estar o estén infectadas.
    • Trata de no saludar con besos o dando la mano
    • No te toques los ojos, la boca o la nariz con las manos (los patógenos pueden sobrevivir en determinadas superficies desde unas horas hasta varios días).
    • No son necesarios sistemas especiales de ventilación o manejo del aire. Se recomienda la ventilación de los espacios cerrados.
    • Los enfermos deberán utilizar mascarilla para minimizar el contagio.
    • Contacto indirecto (objetos intermediarios, por inmersión en aguas contaminadas, …): higiene de manos, uso adecuado de barreras (guantes, mascarilla…), desinfección y/o esterilización de instrumentos, control de aguas de consumo, recreativas y residuales, medidas de higiene, limpieza y desinfección de superficies y control alimentario.
    • Vectores: desinsectación, desratización, control de residuos.

    2.2. Higiene personal

    2.2.1. Prevención: anterior a la supervivencia

    Desgraciadamente, la mayoría de nosotros no nos sometemos a un chequeo médico regular. Muchas personas creen que solo hay que ir al médico o dentista si algo va mal. Visite al médico y al dentista y tenga suficiente material de limpieza y protección.

    2.2.2. Higiene durante la supervivencia

    Cabello: No es necesario utilizar champú; Ojos: Aclararlos con agua dos veces al día; Dientes y encías: En situación de supervivencia frotarse los dientes y las encías con un dedo limpio, o bien preparar una pasta de dientes con bicarbonato o un enjuague bucal con agua y sal; Cuerpo: Lávese cada dos días las axilas, la entrepierna, las manos y los pies con agua limpia para mantener a raya las infecciones por hongos. Uñas: Tanto las de las manos como las de los pies, deben permanecer limpias y cortas.; Manos: Es de especial importancia la limpieza de manos.

    CÓMO LAVARSE LAS MANOS

    • Utilizar agua tibia.
    • Añadir jabón sobre las palmas de las manos y frotar durante 15 segundos, realizando fricción mecánica en las palmas, dorso, espacios interdigitales y antebrazos.
    • Retirar el jabón debajo del grifo.
    • Utilizar, si es posible, una toalla de papel desechable.
    • Usar toallitas húmedas con alcohol o gel desinfectante cuando no se disponga de agua y jabón. Si se usa gel, frotar las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para hacer efecto.

    3. Productos de higiene y limpieza

    Productos imprescindibles: Papel higiénico, Jabón en pastillas, Lejía, Bicarbonato sódico, Gel y champú, Alcohol etílico de 96 grados, Sosa caustica, Cepillos de dientes, Pasta de dientes, Seda o hilo dental, Colutorio, Detergente en polvo, Talco, cuchillas de afeitar, Espuma de afeitar, Tijeras normales y de manicura, Cortauñas, Guantes, Estropajo, Peine, Espejo, Crema labial, Vaselina, Tratamiento antipiojos, Compresas, Tampones, Toallas húmedas aptas para usar en los retretes.

    3.1. Fórmulas y creación de artefactos para la higiene

    • Lejía: Con una proporción de 1:3 de ceniza y agua. Se lleva a ebullición y después dejándolo reposar de 12 a 24 horas antes de decantar la solución clara del agua de lejía. Por último, filtrar la lejía para quitar los elementos más pesados. Una solución si no se puede hervir el agua, aunque dará una lejía menos potente, sería mantener la solución con agua caliente (expuesta al sol), en un día tendremos una solución de lejía.
    • Colutorio: Podemos hacer infusiones de Hinojo y menta para hacer enjuagues bucales y dejar nuestra boca más fresca. Si tenemos bicarbonato es una de las opciones para el blanqueamiento de los mismos dientes.Otra opción es usar agua de mar. Debido a la alta salinidad del agua del mar, un enjuague de agua de mar es excelente para eliminar bacterias en la boca.
    • Jabón: El jabón líquido de camping es un concentrado antibacteriano que se puede utilizar sin agua.

    Se puede elaborar jabón de distintas maneras:

    • Sosa caustica y agua. Proporciones: 25% partes de agua limpia (mejor si es destilada), 65%  de grasa y 10 % de sosa.
      • Lejía y Grasa/aceite: Combina un litro de lejía con medio litro de aceite. Lleva el producto a fuego lento y déjalo hervir hasta que espese. Agrega el jugo de limón y retíralo del fuego cuando adquiera una contextura de jabón. Vértelo en moldes y úsalo para las tareas de limpieza del hogar.
      • Saponaria: Agitar unas raíces de saponaria en agua hasta formar espuma.
    • Dentífrico o pasta de dientes:
      • Mezcla un 50% de sal y 50% de bicarbonato sódico. Si no tienes sal, con el bicarbonato será suficiente.
      • El aceite de coco virgen extra tiene la capacidad de prevenir y combatir las bacterias que se acumulan en la boca y los dientes, además de reducir la inflamación de las encías.
    • Papel higiénico:

    Desde la antigüedad se ha utilizado muchas cosas: lechuga, trapos, pieles, césped, conchas marinas, algas, hojas de coco o de maíz, guías telefónicas.

    • Detergente de lavadora casero: Usaremos una pastilla de jabón (como el que hemos aprendido a fabricar), le añadiremos un vaso de bicarbonato sódico, una pizca de sal y luego un litro y medio de agua hirviendo. Removemos bien y podemos añadir algún aceite aromático. Una vez frío se puede usar en la lavadora.
    • Detergente para fregar suelos: Combinación de agua y vinagre o agua y lejía.
    • Cepillo de dientes. Una rama de madera blanda como el abedul deshilachado en un extremo.
    • Escoba: Un palo largo al que ataremos ramas muy finas. También se puede hacer escobas cortando en tiras muy finas una botella de plástico de refrescos. La boca de la botella sirve para engarzar el palo.
    • Fregona: Atamos tiras de tela a un palo.
    • Esponja: Podemos entrelazar tiras finas de tela hasta hacer una malla tupida. Si las telas son suaves con esta esponja podremos frotarnos también el cuerpo.
    • Mascarilla: Con una tela fina que haga de filtro de aire y con cordino o elástico para no tener que sujetar la tela con la mano. Empapar la mascarilla con agua o mejor vinagre hará más efectivo que el paso de aire sea más limpio.
    • Máscara de gas: El procedimiento de creación será tener un cuerpo para la visera y protección de boca, ojos y nariz fijado a la cabeza por un elástico o cordino (este cuerpo bien pudiera ser parte de una botella de refresco transparente de 2 litros, por ejemplo). Añadiremos a este cuerpo los filtros.

    Los filtros de la máscara de gas es lo más importante, se componen de: algodón, carbón (que filtra el aire de muchos químicos y toxinas) y en muchos casos se suele usar cal sodada. Es importante poner varias capas de material y que el primero y último sean de algodón (para que la cal y el carbón se mantengan en el filtro y no lo inhalemos). En el caso de existir CO en el ambiente habrá que añadir óxido de cobre o óxido de manganeso.

    Como ya sabemos el carbón se puede fabricar con una combustión de madera con poco oxígeno, por ejemplo, tapando con tierra la madera ardiendo. Por otro lado, la cal sodada la podemos fabricar con cal viva y sosa caustica, mezclando la sosa con el agua al 50%, se mezcla con la cal haciendo una pasta y se calienta hasta que se vuelve sólido. Después solo queda pulverizarlo.

    La cal viva solo la podremos conseguir quemando la roca caliza a 900º, evidentemente necesitamos un horno que alcance esa temperatura. Para hacer sosa caustica puedes tomar la alternativa y fabricar lejía casera con ceniza y agua.

    Con efectos de cerrar la creación de este artefacto, y ya que se ha mencionado el óxido de cobre (aunque es muy específico su uso), este material podremos obtenerlo calentando carbonato de cobre hasta que se vuelva negro y dejándolo reposar. El carbonato de cobre está en todo lo que sea cobre y esté a la intemperie y tiene un color verdoso.

    Artículo redactado por Antonio Manuel González, instructor de la EES&B

    Trampas en Supervivencia

    Indicaciones antes de empezar
      

    En la EES&B respetamos la naturaleza y ni somos partidarios ni nos gustan las trampas, pero por ser una herramienta para proveer alimentos en una situación extrema, las enseñamos. Su uso en España (consultar cada país) está absolutamente prohibido en todas las épocas y lugares. Sólo las enseñamos a efectos de formación y sólo sería justificable (pero no legal) su uso en caso de extrema necesidad.

             No a las trampas

    Proveernos de alimentos en modo supervivencia es una de las necesidades básicas y aunque no es la prioritaria, sí es muy importante.

    La alimentación con animales sigue unas reglas muy simples:

    1. Es más fácil pescar que cazar, si tienes opciones toma la primera.

    2. Los animales más «asequibles» son los reptiles, tomas tus precauciones y serán presas fáciles. Y en éste caso ni siquiera tienes que colocar trampas, te buscas un palo largo para levantar piedras y troncos (nunca con las manos) y seguro encuentras algunos, ! o ellos a tí ¡, ! ten cuidado ¡

    3. Antes de poner ninguna trampa hay que hacer una labor de rastreo para saber qué animales hay, las sendas de paso, los abrevaderos, las zonas de descanso, etc. Cada trampa es ideal para un tipo de animal, antes de empezar a colocar tenemos que saber cuál es el objetivo y el tipo de trampa, que definimos seguidamente.

    4. Si has detestado en el rastreo previo otras presas, lo mejor es poner trampas, y muchas, porque mientras ellas están colocadas, tú puedes hacer otras tareas.

    5. Revísalas cada día.

    Tipos de trampas

    Hay dos tipos de trampas fundamentales que se definen por el lugar de colocación; de paso o con cebo. Las primeras se colocan en sendas de animales, las segundas se pueden colocar en otros lugares pues el cebo atraerá a la presa.

    Otra diferencia es si queremos la presa viva o muerta, lo que influirá en el diseño del sistema de atrapamiento. Para atrapar la pieza viva, montaremos redes o canastas de atrapamiento, y si la deseamos muerta, montaremos; picas, lazos o sistemas de aplastamiento.

    Otra decisión a tomar es si la pieza la atrapamos a nivel de suelo o se eleva. Esa decisión viene dada porque si por ejemplo, vamos a atrapar conejos y hemos detectado en el rastreo previo que hay zorros, lo más normal es que cuando lleguemos, el zorro se haya comido al conejo atrapado. Por eso montamos sistemas de presas con elevación.

    También será decisorio el tipo de animal al cual va dirigida lo que influirá en su estructura general, fortaleza, lugar de colocación y otros factores. 

    Cada trampa es útil para un tipo de presa y en un ambiente determinado, la elección dependerá de esos factores y por supuesto de la pericia del trampero para construirla.

    Estructura de una trampa

    • Estructura o soporte
    • Gatillo o disparador
    • Resorte o sistema de energía
    • Sistema de atrapamiento

    Todas las trampas comparten cuatro mecanismos esenciales con algunas variaciones, son:

                            Estructura o soporte; el sistema que mantiene firme la trampa unida al suelo u a otra fijación y que le da forma y consistencia para soportarla tanto a ella como a la fuerza que tendrá que soportar de la presa atrapada.

                            Gatillo o disparador, es el sistema artesanal que con poca energía o movimiento hará saltar la energía acumulada en el “resorte” para accionar al sistema de “atrapamiento o de muerte”.

    Ejemplos de gatillos
    Gatillo

                            Resorte o sistema de energía, denominamos así al medio por el que se transmite la energía necesaria para que el sistema funcione; en caso de las trampas con lazo es la misma tensión producida por la presa al intentar escapar, en el caso de las trampas con pica, la energía puede proceder de una rama verde doblada (energía elástica Ee), una piedra suspendida en el aire (energía potencial Ep), o la misma energía de la gravedad al caer una presa en un foso con estacas (Energía potencial Ep).

                            Sistema de atrapamiento, que puede ser por; lazo, foso, aplastamiento, atrapamiento en caja, apuñalamiento, … En definitiva, es el sistema que o por muerte o por medios físicos impide que la presa escape.                     

    Descarga de póster sobre trampas, para imprimir en A2

    accesorios

    Aclarando conceptos de; supervivencia, bushcraft, survivalismo, prepper.

    Aclaración sobre los términos de; supervivencia, bushcraft, supervivencialismo o survivalismo, preparacionistas o preper.

    Supervivencia se busca aprender a sobrellevar una situación de emergencia en un tiempo relativamente corto. Es un conjunto de conocimientos, habilidades y fortalezas cuyo objetivo es mantener y preservar la vida ante una situación extrema. El conjunto de conocimientos que comprende la supervivencia está especialmente enfocado en las primeras 72 horas pues es el tiempo en que el que, en gran medida, se define la resolución positiva o negativa del evento luctuoso que la ha provocado. Cuando se ha estabilizado la situación y la supervivencia empieza prolongarse en el tiempo, se aplican técnicas, procesos y tareas que requieren un amplio conocimiento de habilidades y oficios relacionados con el campo, denominamos a éstas materia de “supervivencia a medio plazo (SMP)” o en su término en inglés “bushcraft (BH)”. Por lo tanto, en SMP y en BH realizamos las mismas tareas, pero en la primera es para mantener la vida y sobrevivir hasta salir de esa situación en el BH es un estilo de vida elegido.

    El bushcraft es una forma de vida elegida, es un estilo de vida y en su conjunto son «habilidades en asuntos relativos a la vida en el monte». Sus técnicas son similares a las aplicadas en supervivencia a medio plazo, pero el fin que se desea es otro, sus fines buscar una forma de vida utilizando los recursos del entorno, quienes los practican desarrollan, por ejemplo:

    • Capacidades para construir una casa para un uso prolongado.

    • Conocer y aplicar en la alimentación plantas, raíces, hongos y tubérculos comestibles.

    • Habilidades para realizar la propia ropa y calzado.

    • Habilidades en madera

    • Crianza de animales.

    • Caza, pesca y rastreo de animales.

    • Agricultura.

    • Alfarería.

    El supervivencialismosurvivalismo (este último del inglés survivalist, también llamados preppers o preparacionistas, y por tanto se puede llamar preparacionismo) es el nombre que recibe el movimiento de individuos o grupos que se preparan activamente para sobrevivir una posible futura alteración del orden político o social, ya sea a nivel local, regional, nacional o internacional. El término survivalismo se desaconseja por no usar la raíz en español supervivencia sino la inglesa survival.

    Los supervivencialistas prevén situaciones de desastres, faltas de recursos, colapsos de la sociedad, epidemias, etc y se preparan en; formación, abastecimientos y refugios para esos posibles escenarios. Practican el autoabastecimiento y la defensa propia construyendo edificios y refugios que les ayuden a sobrevivir en cada caso.

    Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Supervivencialismo

    Refugios en supervivencia sin medios artificiales

    Construir un refugio con los medios que hay en la naturaleza; palos, ramas, hojas etc, incluso excavados en el suelo.

    Hay que empezar por valorar que hay muchos y diferente tipos de refugios. Por ejemplo, el de la foto del encabezado es uno básico para evitar las horas de insolación, protegernos del sol y del viento por la noche, pues está realizado en un lugar cálido y en verano. Distinto es en la montaña, donde la cosa se puede poner seria en cuanto al frío. Es fundamental empezar a construir un refugio al menos dos horas antes de que oscurezca para evitar una de las principales causas de muerte en la montaña, la hipotermia. Si además, no disponemos de lona, basa, poncho o cualquier otro medio, deberemos usar la imaginación para construir uno con los elementos del entorno, en el mínimo tiempo. Utiliza la imaginación para aprovechar lo que la naturaleza nos proporciona.

    Observación del entorno para valorar opciones de construcción

    Si es una supervivencia «en marcha», deberás haber analizado visualmente en el recorrido; dónde hay abrigos naturales, árboles caídos, grietas con espacio entre grandes bloques, dos paredes o tres de un acantilado. ¿Y para qué?, pues porque no es lo mismo ni en tiempo ni en esfuerzo, hacer un refugio sobre una superficie plana donde tienes que montar cuatro paredes y un techo, que utilizar una pared de acantilado, o dos, o un árbol caído. Analiza las opciones de construcción ahorrando acortando procesos. Por eso en el trayecto aunque no tengamos pensado hacer vivac «hay que valorar que ese sitio o ese abrigo podría ser una buena opción. Si tengo que volver atrás y utilizarlo» posiblemente esa opción sea más acertada que hacerlo todo en un lugar sin ventajas o con poco material para su construcción. Si es un abrigo utilizado por cabras montesas o animales salvajes tendrás que desinfectarlo con fuego, humo y ceniza, si no quieres amanecer lleno de garrapatas.

    Otro refugio poco conocido, si el terreno lo permite, es el excavado en el suelo. Aislado de la humedad, mediante hierbas u hojas secas o cualquier otro medio, y poniendo un techo, te resguardará de manera importante del viento, principal factor de aumento del frío.

    ¡Y por supuesto no olvides preparar una buena hoguera en la puerta, algo fundamental en supervivencia¡. El modelo de hoguera dependerá de varios factores, como la cantidad de combustible accesible (fuego inverso), el tamaño (una o varias personas), si es para cocinar o calentar (fuego cherokee), etc., todo eso lo veremos y haremos en el Curso presencial de Técnicas de Supervivencia CTS nivel 1.

    Dolina

    Búsqueda de agua por indicios

    Se describen algunos indicios que ayudan en la localización de puntos de agua. El tipo de vegetación y sus cambios de color, el tipo de roca, los accidentes geográficos, los fenómenos erosivos, etc.

    Ejemplo de deducción de lugares donde encontrar agua por indicios

    La búsqueda de agua por indicios en supervivencia es de vital importancia, por eso hay que conocer los factores que ayudan en su localización. Los tipos de vegetación que requieren mucha humedad, los cambios de color a verdes más intensos, las fracturas en el terreno, la erosión producida en superficie por cauces de agua activos o secos, las zonas bajas como valles y barrancos, los contactos entre roca permeables e impermeables. Todos son indicios que ayudan a delimitar dónde encontrar agua con más probabilidad.

    Aparte de todos los indicios anteriores, es muy importante conocer el tipo de roca o suelo, saber si son rocas permeables (que acumulan aguas subterráneas) o impermeables (impiden el paso de agua). contactos de rocaCuando sobre un estrato o capa de roca impermeable se sitúa otro estrato de roca permeable (que tiene agua), en su contacto es dónde podremos encontrar la mayor parte de los manantiales, contacto que será fácilmente distinguible por el acentuado cambio de color entre los dos tipos de roca. Eso, unido a los demás factores como el color de la vegetación, fracturas que son lugare preferentes por los que saldrá el agua, vegetación específica y sobre todo, taludes, barrancos y valles es lo que nos llevará a localizarla. En definitiva el agua, siempre busca su nivel más bajo.

    gordolobo

    Usos de la planta Gordolobo o Candelaria

    El gordolobo, propiedades medicinales

    El gordolobo es una planta medicinal que tiene acción diurética, laxante, anticatarral, expectorante, antiespasmódico, analgésico, calmante, antiinflamatoria, antibacteriana y depurativa.

    Se utilizan sus hojas y flores con fines medicinales, tanto de forma interna como externa.

    Se utiliza en casos de alergias, bronquitis, asma, resfriado, gripe, tos, anginas, garganta irritada, etc. Infecciones de las vías respiratorias altas, disuelve la mucosidad y ayuda a expulsarla y suaviza la garganta irritada por la tos.

    De forma externa y local para la piel en emplastos se aplica en, aceite, infusión bebida o aplicada como un tónico externo, alivia quemaduras leves, forúnculos, sabañones, heridas, úlceras, eczemas, prurito, dermatitis, picaduras de insectos, etc.

    La infusión de gordolobo es un remedio natural para el estreñimiento y la inflamación del intestino, ayuda a regular el tránsito intestinal.

    Es un remedio natural excelente contra los dolores. También es una solución efectiva para expulsar las lombrices del organismo y ayuda a aliviar las almorranas utilizando los baños o emplastos.  Mejora la salud bucodental con enjuagues de infusiones.

    ¿Cómo se usa el gordolobo?

    La manera de consumirla es preparando una infusión con las partes aéreas de la planta.

    En tintura para usar de manera externa e interna y en emplasto de manera externa y local sobre la zona que se quiere tratar.

    Contraindicaciones del gordolobo

    No se debe consumir durante el embarazo ni durante la lactancia, tampoco en niños menores de 12 años.

    Su consumo puede interaccionar con medicamentos. Si estás bajo tratamiento farmacológico, consulta con tu médico antes de tomar esta planta medicinal.

    trampa de loza

    Trampa de loza para roedores

    Se describe una trampa muy fácil de hacer para pequeños roedores, sólo necesitamos un palo, cebo y una loza de piedra.

    Cómo montar una trampa para roedores muy efectiva mediante un resorte que sostiene una loza de piedra que al caer atrapa al roedor. Recordar que las trampas están prohibidas en España, se muestran sólo a efectos de formación para casos de extrema necesidad.