{"id":3207,"date":"2022-11-09T09:41:03","date_gmt":"2022-11-09T09:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/esupervivencia.com\/?p=3207"},"modified":"2025-08-13T09:37:30","modified_gmt":"2025-08-13T08:37:30","slug":"mochila-de-emergencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/mochila-de-emergencia\/","title":{"rendered":"Mochila de Emergencia (72 horas) Gu\u00eda completa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Mochila de Emergencia (72 Horas) Gu\u00eda Definitiva para la Preparaci\u00f3n ante Desastres<\/h2>\n\n\n\n<p>En una emergencia real, cada segundo cuenta. Un terremoto, una inundaci\u00f3n, un incendio, un corte el\u00e9ctrico masivo o un conflicto pueden obligarte a salir de tu casa sin previo aviso. En esas situaciones, una <strong>mochila de emergencia<\/strong> \u2014tambi\u00e9n conocida como <strong>mochila de 72 horas<\/strong> o <em>bug-out bag<\/em>\u2014 puede marcar la diferencia entre la seguridad y el riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta gu\u00eda completa aprender\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu\u00e9 es exactamente una mochila de emergencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Por qu\u00e9 recomiendan tenerla expertos y organismos oficiales.<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u00e9 incluir seg\u00fan tu entorno y necesidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Descarga gratuita de nuestra <strong>lista checklist en PDF<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1620\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mochila-de-emergencia-72-horas-1.jpg\" alt=\"mochila de emergencia 72 horas\" class=\"wp-image-6756\" 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emergencia<\/strong> es un kit port\u00e1til que contiene los recursos esenciales para sobrevivir durante las primeras 72 horas tras un desastre o evacuaci\u00f3n.<br>Est\u00e1 dise\u00f1ada para:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantenerte <strong>hidratado y alimentado<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Protegerte de condiciones clim\u00e1ticas adversas.<\/li>\n\n\n\n<li>Permitir la <strong>comunicaci\u00f3n y la orientaci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Prestar <strong>primeros auxilios<\/strong> y cubrir necesidades b\u00e1sicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc <strong>Dato<\/strong>: El Ayuntamiento de Madrid y la Uni\u00f3n Europea recomiendan tener una preparada en casa y en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Explicamos c\u00f3mo y por qu\u00e9 hacer tu kit de evacuaci\u00f3n o tambi\u00e9n llamada \u00abmochila de 72 horas\u00bb en caso de emergencias por desastres naturales; terremotos, avalanchas, inundaciones, tsunamis, erupciones, actos de terrorismo, etc. Primero debes de hacer una evaluaci\u00f3n previa de a qu\u00e9 posibles situaciones de emergencia te puedes enfrentar; valora si son peligros humanos como posibles conflictos b\u00e9licos, actos terroristas, incendios, etc. o eventos naturales por estar en una zona s\u00edsmica, etc. Tambi\u00e9n valora que el evento negativo puede ser generalizado al conjunto de la poblaci\u00f3n, por lo que tu seguridad va a depender de tu preparaci\u00f3n previa porque los equipos de rescate no llegar\u00e1n o lo har\u00e1n demasiado tarde.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plan de acci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Pero antes: Es imprescindible hablar con nuestro entorno familiar y dejar establecidas instrucciones y protocolos de qu\u00e9 debe de hacer cada miembro de la familia en caso del evento.<\/strong> Es muy posible que suceda estando separados por motivos de trabajo, estudios, etc. Hay que establecer un plan de acci\u00f3n que incluya; a d\u00f3nde ir en caso de.., a qui\u00e9n avisar, establecer puntos de encuentro seguros, acordar un lugar o punto de comunicaciones fuera de la zona afectada (puede ser un familiar en otra ciudad) pues seguro que en nuestro entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo las comunicaciones estar\u00e1n ca\u00eddas, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En la Escuela Espa\u00f1ola de Supervivencia ofrecemos cursos presenciales donde aprender\u00e1s todo lo necesario para estar preparado ante una situaci\u00f3n  emergencia (potabilizar agua, orientaci\u00f3n, comida de emergencia).<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-primary-color has-text-color has-link-color wp-elements-87a40a193c8d243d48c328bc04e31cfc\">F\u00f3rmate en lo que de verdad importa.<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/?page_id=6\">VER CURSOS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" data-id=\"6551\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CURSO-SUPERVIVENCIA-GRUPO.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6551\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" data-id=\"3862\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/refugio1-400x300.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3862\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/refugio1-400x300.jpeg 400w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/refugio1-300x225.jpeg 300w, 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Agua y purificaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 litros por persona (m\u00ednimo).<\/li>\n\n\n\n<li>Botella reutilizable.<\/li>\n\n\n\n<li>Pastillas potabilizadoras o filtro port\u00e1til.<\/li>\n\n\n\n<li>Bolsas de almacenamiento de agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos no perecederos: barritas energ\u00e9ticas, frutos secos, comida liofilizada.<\/li>\n\n\n\n<li>Fuente r\u00e1pida de prote\u00ednas: mantequilla de cacahuete, embutidos envasados.<\/li>\n\n\n\n<li>Hornillo port\u00e1til + combustible seguro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Refugio y abrigo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poncho impermeable.<\/li>\n\n\n\n<li>Manta t\u00e9rmica de emergencia (Mylar).<\/li>\n\n\n\n<li>Lona o tarp para improvisar refugio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Salud y primeros auxilios<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Botiqu\u00edn b\u00e1sico con vendas, gasas, desinfectante, analg\u00e9sicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Medicaci\u00f3n personal.<\/li>\n\n\n\n<li>Guantes de l\u00e1tex\/vinilo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Herramientas y equipamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Navaja multiusos.<\/li>\n\n\n\n<li>Linterna LED con pilas de repuesto.<\/li>\n\n\n\n<li>Cinta americana y cuerda paracord.<\/li>\n\n\n\n<li>Encendedor y cerillas impermeables.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Comunicaci\u00f3n y orientaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Radio port\u00e1til a pilas o manivela.<\/li>\n\n\n\n<li>Mapa f\u00edsico de la zona.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista de contactos de emergencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Documentos e identificaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Copias en bolsa impermeable: DNI, pasaporte, seguro m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li>Memoria USB con documentos escaneados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Otros elementos clave<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dinero en efectivo (billetes peque\u00f1os y monedas).<\/li>\n\n\n\n<li>Ropa interior y calcetines de repuesto.<\/li>\n\n\n\n<li>Mascarilla antipolvo.<\/li>\n\n\n\n<li>Gafas de repuesto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1620\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/contenido-mochila-de-emergencia-72-horas.jpg\" alt=\"contenido mochila de emergencia 72 horas\" class=\"wp-image-6757\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover;width:672px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/contenido-mochila-de-emergencia-72-horas.jpg 1620w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/contenido-mochila-de-emergencia-72-horas-300x200.jpg 300w, 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class=\"wp-block-heading\"><strong>En monta\u00f1a o zonas rurales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00f1ade kit de pesca, br\u00fajula y m\u00e1s recursos para generar fuego.<\/li>\n\n\n\n<li>Ropa t\u00e9rmica y protecci\u00f3n solar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>En climas fr\u00edos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantas extra, ropa t\u00e9rmica y calentadores qu\u00edmicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>En climas c\u00e1lidos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1s agua, electrolitos y protecci\u00f3n solar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Errores comunes que debes evitar<\/h2>\n\n\n\n<p>Sobrecargar la mochila con peso innecesario.<\/p>\n\n\n\n<p>No revisar ni actualizar el contenido.<\/p>\n\n\n\n<p>Olvidar elementos de uso personal (gafas, medicinas).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descarga gratuita: checklist en PDF<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce5 <strong><a>Descargar lista de mochila de emergencia (PDF)<\/a><\/strong><br>Incluye:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plantilla imprimible.<\/li>\n\n\n\n<li>Versi\u00f3n editable para adaptar a tu familia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-primary-color has-text-color has-link-color wp-elements-87a40a193c8d243d48c328bc04e31cfc\">F\u00f3rmate en lo que de verdad importa.<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/?page_id=6\">VER CURSOS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA.jpg\" alt=\"ASOCIACION ESPA\u00d1OLA ESCUELAS DE SUPERVIVENCIA\" class=\"wp-image-6635\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA.jpg 720w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA-200x300.jpg 200w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA-267x400.jpg 267w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA-768x1152.jpg 768w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ASOCIACION-ESPANOLA-ESCUELAS-DE-SUPERVIVENCIA-1024x1536.jpg 1024w, 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accidentes.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"574\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/definicion-supervivencia.png\" alt=\"definicion supervivencia\" class=\"wp-image-6559\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/definicion-supervivencia.png 450w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/definicion-supervivencia-235x300.png 235w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/definicion-supervivencia-314x400.png 314w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gu\u00eda completa para tu Mochila de Emergencia<\/h2>\n\n\n\n<p>Desde la Escuela Espa\u00f1ola de Supervivencia queremos facilitar nuestra gu\u00eda detallada para ayudar a la poblaci\u00f3n en caso de emergencia<\/p>\n\n\n\n<p><em>Recuerda que la mochila 72 h se debe de adaptar al n\u00ba de personas que componen la unidad familiar.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1.\u00a0Escoge una mochila apropiada.<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Utiliza una mochila grande de lona que sea resistente al agua y que tenga varios compartimientos y asas acolchadas. Adem\u00e1s, esta debe tener una correa en la cintura que ayude a distribuir el peso y as\u00ed poder cargarla f\u00e1cilmente por largas distancias. Ya que no la vas a usar a diario, puedes comprar una barata en una tienda de descuentos, en tiendas de art\u00edculos militares, en tiendas de un d\u00f3lar o incluso en una tienda de segunda mano. Piensa m\u00e1s en funcionalidad que en moda.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pon en tu mochila una etiqueta con tu nombre e informaci\u00f3n de contacto. De ser posible, incluye alg\u00fan tipo de identificaci\u00f3n en la misma, como por ejemplo un documento de identidad de un antiguo empleo que te haya quedado; puedes olvidar tu mochila.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva copia de los documentos necesarios en bolsa impermeable; carn\u00e9, dni, pasaporte, carn\u00e9 de conducir, otros.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva en una pastilla de memoria USB los documentos escaneados y otras informaciones que necesitas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.\u00a0Guarda suficiente agua y comida<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El agua es pesada, pero necesitar\u00e1s tener la mayor cantidad posible. Adem\u00e1s, necesitar\u00e1s bocadillos ricos en calor\u00edas. Guarda al menos una botella de agua sellada en tu mochila y guarda m\u00e1s si puedes soportar el peso. Aseg\u00farate de que el envase sea duradero para que puedas rellenarlo y taparlo con facilidad.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lleva alimentos deshidratados que pesan poco y son f\u00e1ciles de cocinar.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarda barras de granola o barras energ\u00e9ticas que sean ricas en calor\u00edas y carbohidratos y que se mantengan bien con el tiempo. Los alimentos son necesarios no solamente por la energ\u00eda que proporcionan, sino tambi\u00e9n porque levantan la moral. Las frutas secas tambi\u00e9n son una excelente alternativa.<\/li>\n\n\n\n<li>La mantequilla de man\u00ed (asumiendo que no eres al\u00e9rgico al man\u00ed) viene en pr\u00e1cticos tubos, es una gran fuente de prote\u00edna y no hace falta refrigerarla o cocinarla.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva pastillas potabilizadoras de agua y tambi\u00e9n un filtro para beber directamente de aguas sospechosamente contaminadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.\u00a0Cinta reflectora.<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Los apagones han hecho que varias ciudades dejen de funcionar, forzando a las personas a caminar por kil\u00f3metros. El servicio de telefon\u00eda puede ser irregular o inexistente. Los metros pueden dejar de funcionar y, a falta de sem\u00e1foros que funcionen, los veh\u00edculos pueden ir en direcci\u00f3n contraria. \u00a1Prev\u00e9! \u00a1Haz un plan! Ve a una tienda de textiles o de deportes, o busca cinta reflectora en la Internet. Compra de 1 a 3 metros, ya que la usar\u00e1s en tu mochila y en otras cosas de ser necesario. Por lo general la venden en rollos y es de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pon cinta reflectora en la parte exterior de tu mochila. Si es que no sabes coser, usa pegamento para tela.<\/li>\n\n\n\n<li>Pega cinta reflectora en la parte trasera de tu mochila y en la parte delantera de las asas.<\/li>\n\n\n\n<li>Usa bastante cinta. Esta puede hacerte visible ante los conductores o ante quienes trabajan en la emergencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"721\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia.jpg\" alt=\"objetos mochila emergencia\" class=\"wp-image-6758\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia.jpg 721w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia-200x300.jpg 200w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia-267x400.jpg 267w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia-768x1150.jpg 768w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/objetos-mochila-supervivencia-1026x1536.jpg 1026w\" sizes=\"(max-width: 721px) 100vw, 721px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4.\u00a0Impermeable o un poncho.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Elige un impermeable o poncho de un color llamativo como el amarillo para que resaltes m\u00e1s. Este puede protegerte de las fuerzas del medio ambiente durante una larga caminata, te puede dar refugio y, si lo cubres con cinta reflectora, puede hacerte resaltar ante los conductores y otras personas. Debes ponerle cinta reflectora a tu impermeable, ya que al usarlo puede que tapes la cinta de tu mochila. A falta de poncho puede servir cualquier pl\u00e1stico grande, por ejemplo de 3&#215;4 m.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dobla el poncho y gu\u00e1rdalo en tu mochila. Si no se dobla en s\u00ed mismo (como muchos lo hacen), puedes comprimirlo en una bolsa peque\u00f1a para que no estorbe.<\/li>\n\n\n\n<li>Para compactarlo, tambi\u00e9n puedes amarrarlo con ligas gruesas para el pelo. Estas ligas tambi\u00e9n te servir\u00e1n para que el cabello no te estorbe durante la emergencia (adem\u00e1s de ser frustrante, el cabello en los ojos puede obstruir la visi\u00f3n).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5.\u00a0Manta t\u00e9rmica.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Puedes comprar l\u00e1minas de Mylar (tambi\u00e9n llamadas mantas t\u00e9rmicas) en ferreter\u00edas o en tiendas donde vendan insumos para acampar. Son grandes, livianas, impermeables y extremadamente delgadas. Vienen empaquetadas de forma muy compacta, m\u00e1s o menos del tama\u00f1o de una venda, y es mejor dejarlas en su empaque original hasta que necesites usarlas porque, una vez abiertas, es bastante dif\u00edcil volverlas a doblar. Ya que el Mylar refleja el calor, puede usarse en casos de fr\u00edo extremo para retener el calor del cuerpo o, en condiciones de calor extremo, para reflejar el calor hacia afuera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6.\u00a0Silbato.<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>En caso de quedar atrapado, un silbato har\u00e1 m\u00e1s ruido y con menos esfuerzo que si gritaras. Adem\u00e1s, su tono agudo tendr\u00e1 m\u00e1s alcance que tu voz.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1123\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silbato-mochila-de-emergencia.jpg\" alt=\"silbato mochila de emergencia\" class=\"wp-image-6759\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silbato-mochila-de-emergencia.jpg 1123w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silbato-mochila-de-emergencia-300x289.jpg 300w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silbato-mochila-de-emergencia-400x385.jpg 400w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silbato-mochila-de-emergencia-768x739.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1123px) 100vw, 1123px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7.\u00a0Zapatillas.<\/strong>\u00a0<strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En el caso de una emergencia, puede que tengas que correr o caminar por largas distancias en condiciones impredecibles y no querr\u00e1s hacerlo en zapatos de tac\u00f3n alto o en los zapatos de cuero duro que usas para trabajar. Tu seguridad puede depender de moverte r\u00e1pidamente, viajando a pie de forma eficaz. Las zapatillas son absolutamente indispensables en un kit de emergencia para el trabajo. No guardes un par nuevo, ya que pueden causarte ampollas; de ser posible, guarda un par que ya hayas ablandado con el uso pero que no est\u00e9n desgastados. Hasta un par de zapatillas usadas es mejor que los zapatos o tacos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muchas zapatillas vienen con tiras reflectoras, pero puedes a\u00f1adirles m\u00e1s. A\u00fan te debe quedar algo de la cinta reflectora que usaste en el poncho y en la mochila.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8.\u00a0Medias.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Guarda medias deportivas de algod\u00f3n que sean adecuadas para tus zapatillas en cuanto al grosor. Evita las tobilleras, ya que estas no protegen tus talones si caminas por largas distancias. Mete las medias en las zapatillas para ocupar menos espacio y mantener as\u00ed tu calzado junto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es recomendable que las mujeres que usan faldas y vestidos empaquen medias deportivas altas para que protejan m\u00e1s sus piernas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9.\u00a0Peque\u00f1o botiqu\u00edn de primeros auxilios.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Usa una bolsa de uno o cuatro litros con cierre como botiqu\u00edn. Etiqu\u00e9talo. Incluso puedes ponerle un pedazo de cinta reflectiva para poder encontrarlo m\u00e1s f\u00e1cilmente en caso se te caiga o lo tengas que buscar en tu mochila en la oscuridad. Pon dentro los siguientes art\u00edculos:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vendajes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vendas adhesivas: guarda varias de distintos tama\u00f1os, pero en especial las de 2,5 cm, ya que son ideales para ampollas. Las vendas hechas de espuma protegen m\u00e1s las ampollas que las de tela y, adem\u00e1s, pueden usarse para otro tipo de primeros auxilios.<\/li>\n\n\n\n<li>Una crema antibacterial para primeros auxilios.<\/li>\n\n\n\n<li>Benadryl u otro antihistam\u00ednico: una emergencia no es buen momento para tener una reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/li>\n\n\n\n<li>Un auto inyector de epinefrina si es que tu doctor te lo ha recetado para alergias fuertes. Generalmente est\u00e1n dispuestos a darte una prescripci\u00f3n para varios auto inyectores para que as\u00ed puedas tener varios a tu disposici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Medicamentos<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medicamentos con receta m\u00e9dica suficientes para durar un d\u00eda o dos en un contenedor debidamente etiquetado. Si te cambian las medicinas, tienes que actualizar tu botiqu\u00edn. S\u00e9 bien espec\u00edfico al etiquetarlo; describe la pastilla, la dosis y su funci\u00f3n. No olvides incluir un inhalador para el asma si es que eres asm\u00e1tico. Puede que tengas que caminar y la calidad del aire no sea la mejor.<\/li>\n\n\n\n<li>Analg\u00e9sicos como la aspirina. Busca pomos peque\u00f1os en la secci\u00f3n de tama\u00f1os de muestra o para viajes de la tienda.<\/li>\n\n\n\n<li>Una venda, la cual es ideal tanto para vendar tobillos como para inmovilizar extremidades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Guantes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los guantes de l\u00e1tex o de vinilo (si es que eres al\u00e9rgico al l\u00e1tex) son indispensables. Es posible que te encuentres rodeado de personas heridas o que tengas que curar a alguien con tu botiqu\u00edn de primeros auxilios.<\/li>\n\n\n\n<li>Un gel antibacterial para lavarte las manos.<\/li>\n\n\n\n<li>Una toalla de mano: puedes usarla para limpiarte las manos, secarte el sudor de la frente o hacer se\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li>Pon en tu botiqu\u00edn una botella de tama\u00f1o de muestra o para viajes de soluci\u00f3n salina (o soluci\u00f3n para lentes de contacto). Puede que sea necesario que enjuagues tus ojos si es que usas lentes de contacto o si est\u00e1s expuesto al polvo o a la contaminaci\u00f3n del aire. Tambi\u00e9n puedes usarlo para irrigar una herida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"394\" height=\"400\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mochila-72h-394x400.png\" alt=\"mochila de emergencia\" class=\"wp-image-3208\" style=\"width:564px;height:573px\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mochila-72h-394x400.png 394w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mochila-72h-296x300.png 296w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mochila-72h.png 596w\" sizes=\"(max-width: 394px) 100vw, 394px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10. Linterna peque\u00f1a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Encuentra al menos una linterna peque\u00f1a o mediana o una linterna frontal y aseg\u00farate de que tenga pilas nuevas. Las linternas tipo Maglite duran much\u00edsimo, pero pesan m\u00e1s por ser de aluminio. Puedes usar las m\u00e1s grandes como arma para defenderte en caso lo necesites. Decide si puedes soportar el peso y si cuentas con el espacio. De ser as\u00ed, puedes escoger una de tama\u00f1o grande (D-cell). Nadie te va a avisar en caso de un apag\u00f3n masivo o una evacuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busca una linterna que sea peque\u00f1a o mediana y que use pilas AA o C. Esto depender\u00e1 de cu\u00e1nto espacio tengas, tus necesidades y cu\u00e1nto peso puedas tolerar. Las linternas livianas de pl\u00e1stico son ideales. No tienes que gastar mucho en una, solo aseg\u00farate de que funcione.<\/li>\n\n\n\n<li>Existen unas linternas LED de bolsillo que son nuevas en el mercado y que son m\u00e1s baratas (busca descuentos), m\u00e1s duraderas (sin focos que se quemen o rompan) y que emiten m\u00e1s luz por cada juego de pilas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>11.\u00a0Mapa de tu ciudad, provincia o estado.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Este debe incluir las calles e informaci\u00f3n sobre el transporte p\u00fablico (paradas de metro). Puede que te veas forzado a desviarte, bajarte de un tren antes de tiempo o tomar una ruta alternativa, terminando as\u00ed en un lugar desconocido. Ten un mapa siempre contigo para encontrar el mejor camino hacia tu destino. Perderte puede empeorar las cosas. Suelen cambiar el sentido de las calles y puedes terminar caminando por \u00e1reas desconocidas. Ten contigo un mapa de la ciudad y f\u00edjate en las diferentes rutas que se pueden tomar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>12.\u00a0Lista con n\u00fameros de contacto de emergencia.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Puede que el servicio de telefon\u00eda no funcione o que la bater\u00eda de tu celular no dure. Considera incluir los n\u00fameros de amigos o familiares que vivan cerca a tu trabajo, entre tu trabajo y tu casa y de alguien que pueda recogerte y darte refugio. Guarda bien los n\u00fameros en tu mochila. Puede que las l\u00edneas telef\u00f3nicas est\u00e9n muy congestionadas y que sea dif\u00edcil que entren las llamadas, por lo que es mejor que no te f\u00edes en llamar primero a Informaciones. Puede ser tambi\u00e9n que tu memoria para los n\u00fameros se vea afectada en una situaci\u00f3n estresante, por lo que es mejor que tengas todo por escrito.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1620\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia.jpg\" alt=\"curso busquedas personas desaparecidas supervivencia\" class=\"wp-image-6524\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia.jpg 1620w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia-300x200.jpg 300w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia-400x267.jpg 400w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia-768x512.jpg 768w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/curso-busquedas-personas-desaparecidas-supervivencia-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1620px) 100vw, 1620px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>13.\u00a0M\u00e1scara que cubra tu nariz y boca.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Puedes conseguir una en tu ferreter\u00eda local e incluirla en tu kit. Solo cuesta unos d\u00f3lares. Si necesitas una, eso quiere decir que realmente la necesitas. El humo y los escombros pueden asfixiarte durante un incendio o terremoto. Una mascarilla puede resultar de mucha ayuda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>14.\u00a0Cargador port\u00e1til para tu tel\u00e9fono.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Existen cargadores solares y e\u00f3licos. Otros generalmente usan algunas pilas peque\u00f1as y convierten la energ\u00eda para poder cargar tu tel\u00e9fono un poco. F\u00edjate en p\u00e1ginas web de viajes, tiendas de accesorios para tel\u00e9fonos celulares o en tiendas de aeropuertos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>15.\u00a0Algo de dinero, pero no demasiado.<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Guarda efectivo para usarlo en tel\u00e9fonos p\u00fablicos, comida de m\u00e1quinas expendedoras, o cualquier otra cosa que pueda surgir. No guardes mucho, solo unos cuantos billetes y monedas. Generalmente puedes esconderlo debajo del cart\u00f3n duro del fondo de tu mochila. Puedes usarlo para transporte o para comprar algo de comer o beber. No olvides de incluir varias monedas por si necesitas usar un tel\u00e9fono p\u00fablico y logras encontrar uno.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"848\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cargador-portatil-mochila-emergencia.jpg\" alt=\"cargador port\u00e1til mochila emergencia\" class=\"wp-image-6762\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cargador-portatil-mochila-emergencia.jpg 1280w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cargador-portatil-mochila-emergencia-300x199.jpg 300w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cargador-portatil-mochila-emergencia-400x265.jpg 400w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cargador-portatil-mochila-emergencia-768x509.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>16.\u00a0Paquete peque\u00f1o de pa\u00f1uelos de papel o toallitas h\u00famedas. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pueden tener un segundo uso en caso de que los servicios higi\u00e9nicos no est\u00e9n correctamente abastecidos. Piensa en las distintas cosas con las que puedes encontrarte de camino a casa. Cada ciudad y sus instalaciones son diferentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>17.\u00a0Herramienta multiuso de bolsillo o una navaja suiza.<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Las herramientas multiuso est\u00e1n disponibles en la mayor\u00eda de tiendas de art\u00edculos deportivos o de campamento. La que se muestra aqu\u00ed tiene un alicate el cual puede ser muy \u00fatil. Hay demasiadas formas de usar cada una de estas herramientas como para mencionarlas todas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>18. Incluye herramientas para abrir puertas y candados<\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n<p>En una situaci\u00f3n d\u00e9 supervivencia urbana de caos generalizado, posiblemente tengas que acceder a lugares cerrados para encontrar recursos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"719\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia.jpg\" alt=\"candado mochila emergencia\" class=\"wp-image-6569\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia.jpg 719w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia-200x300.jpg 200w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia-266x400.jpg 266w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia-768x1154.jpg 768w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia-1022x1536.jpg 1022w, https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/candado-mochila-emergencia-1363x2048.jpg 1363w\" sizes=\"(max-width: 719px) 100vw, 719px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>19.\u00a0Una radio peque\u00f1a.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Hay varias estaciones locales de radio que, ante una emergencia, cambian su programaci\u00f3n. Busca una radio de transistores FM que sea peque\u00f1a y a pilas. Para que inviertas lo m\u00ednimo, puedes encontrarlas en tiendas de descuento o tiendas de electr\u00f3nica. Todas las estaciones locales de radio empezar\u00e1n a transmitir sobre la emergencia si es que hay una en tu \u00e1rea. Antes de meterla en tu mochila, aseg\u00farate de que tenga pilas nuevas y est\u00e9 apagada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>19. Lleva varios walkis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong> Para poder comunicarte <\/strong>de manera independiente de sistemas generales que pueden estar caidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>20.\u00a0Pega con cinta adhesiva una llave extra de tu casa debajo del cart\u00f3n que est\u00e1 en el fondo de tu mochila.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a0Si la llave es de tu casa, no pongas nada que la identifique como tal. Incluso es mejor si cuelgas una peque\u00f1a caja fuerte en la puerta de tu casa (de ser posible) con una llave extra dentro. Cuestan US$ 30 en las ferreter\u00edas y tambi\u00e9n son muy \u00fatiles en caso de que t\u00fa o alguien de tu familia accidentalmente se quede afuera de la casa o por si necesitas que un vecino entre a tu casa estando t\u00fa de viaje; no ser\u00e1 necesario que arriesgues perder una llave de repuesto escondida en alg\u00fan lado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Otra ventaja es que si no llevas una llave de repuesto en tu kit de emergencia, puedes poner una etiqueta con tu direcci\u00f3n en ella. Dependiendo de tu situaci\u00f3n, podr\u00eda adem\u00e1s ser \u00fatil incluir una llave de repuesto de tu auto (o ponerla en una caja de seguridad magn\u00e9tica que se monta en la llanta, \u00a1estas realmente funcionan!)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En caso de tener que elaborar el Kit de Evacuaci\u00f3n de Emergencias para una unidad familiar habr\u00e1 que prever las necesidades del grupo que la compone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En la Escuela Espa\u00f1ola de Supervivencia ofrecemos cursos presenciales donde aprender\u00e1s todo lo necesario para estar preparado ante una situaci\u00f3n  emergencia (potabilizar agua, orientaci\u00f3n, comida de emergencia).<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-primary-color has-text-color has-link-color wp-elements-87a40a193c8d243d48c328bc04e31cfc\">F\u00f3rmate en lo que de verdad importa.<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/?page_id=6\">VER CURSOS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" data-id=\"6551\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CURSO-SUPERVIVENCIA-GRUPO.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6551\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" data-id=\"3862\" src=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/refugio1-400x300.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3862\" srcset=\"https:\/\/esupervivencia.com\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/refugio1-400x300.jpeg 400w, 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